Рок-н-ролл. Начинающие

Содержание тренировки: 

​

• Общая разминка / упражнения на разогрев и растяжку
• Техника основного хода: броски на 4-3-2 счета. 5/6. Основной ход.
• Работа руки. Основной ход с рукой. 
• Базовые элементы рок-н-рола.
• Подкачка: укрепление основных групп мышц

​

Вам понадобится:

​

Компьютер или телефон, проветриваемое помещение, йогомат.

​

Форма одежды:

​

Спортивная форма,чешки/джазовки. Украшения и аксессуары необходимо снять.