top of page

Приглашаем на тренировки по Flexible Power!

Обновлено: 7 мая 2020 г.

Приглашаем наших дорогих женщин на мастер-класс от ведущего тренера клуба, Чемпионки мира и Европы, Валерии Даньковой!


9 мая. 12.00 - 13.15
Участие бесплатное


ЧТО ЭТО И ДЛЯ ЧЕГО?

🎗В «гибкой силе» все упражнения плавно переходят от одного к другому и при этом практикующий работает с балансом силы и ловкости. Большое внимание при выполнении упражнений также уделяется дыханию. Соблюдая все рекомендации, после тренировки человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим. 


🎗Программа состоит из непрерывного потока упражнений, укрепляющих ноги, ягодицы, пресс, мышцы рук и спины. Одновременно с растяжкой мышцы поддерживаются в тонусе, а расслабление сочетается с восстановлением мышечного баланса.


Плюсы этой тренировки для женщин:


• Улучшение растяжки, что увеличит подвижность суставов;

• Проработка каждой группы мышц;

• Создание рельефа на теле;

• Постоянное поддержание тонуса мышц;

• Ускорение обмена веществ;

• Нормализация сна;

• Снижение веса без диет и жестких ограничений в питании;

• Возвращение спортивного режима после длительного перерыва.



Вам не придется тратить много времени на освоение техники этих волшебных упражнений! Позы "Flexible Power" просты и доступны каждому. Просто попробуйте и наслаждайтесь отличным настроением, замечательной формой и бодростью духа!




Регулярные тренировки проходят ОНЛАЙН по следующему расписанию:

среда 17.15 - 18.30
суббота 12.00 - 13.15

Стоимость обучения составляет 500 рублей в неделю (включает в себя две тренировки Flexible power + силовую тренировку для мужчин).


Присоединяйтесь!




93 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Kommentare


bottom of page