ТРЕНИРОВКИ

для

профессионалов

16июля

13.45

Jazz-funk

Содержание тренировки: 

Цели нашего урока:

 

  • познакомиться с новым танцевальным и музыкальным направлением

  • развить пластику, умение импровизировать, выразить свое внутреннее «Я» на языке тела

Задача учеников -  внимательно слушать и выполнять упражнения. Не стесняться, не бояться быть смешными или неуклюжими.

Самое главное -  принять свободный, импульсивный стиль Jazz funk.
Хореография подобрана под возраст группы.

Вам понадобится:

Компьютер или телефон, проветриваемое помещение.

Форма одежды:

Любая удобная спортивная форма, носки. 

Продолжительность:

1 час 

Преподаватель:

Ирина Катаева

Доступно 16 июля с 13.30

16июля

17.15

Хореография

Содержание тренировки: 

Цель нашего урока - развить выворотность, гибкость, пластику, шаг, координацию движений, выносливость и силу.

Задача учеников - ответственно выполнять упражнения, координируя движения корпуса и ног с движениями рук и головы. 

Самое главное - научиться выполнять движения осознанно, а не механически.

​Упражнения подобраны под возраст и уровень подготовки группы. 

Вам понадобится:

Компьютер или телефон, проветриваемое помещение, коврик. Дополнительный инвентарь не требуется.

Форма одежды:

Любая удобная спортивная форма, носки. Украшения и аксессуары необходимо снять. 

Продолжительность:

1 час 15 минут 

Тренер:

Виктория Брызгалова

Доступно 16 июля с 17.00

17июля

15.30

Рок-н-ролл

Содержание тренировки: ​

  • Разминка и упражнения для растяжки мышц ног

  • Совершенствование техники основного хода

  • Совершенствование техники работы рук

  • Изучение рок-н-рольных комбинаций

Основная цель тренировки: достижение максимально возможного уровня технической, физической и психической подготовленности спортсмена. 

Задачи тренировки: 

  • Обучение основам техники рок-н-ролла

  • Воспитание спортивного характера

  • Развитие и совершенствование физических качеств (сила, ловкость, гибкость, выносливость)

  • Укрепление опорно-двигательного аппарата

 

Вам понадобится:

Компьютер или телефон, проветриваемое помещение, його-мат.

Форма одежды:

Тренировочная форма, чешки или джазовки. Украшения и аксессуары необходимо снять. 

Продолжительность:

1 час 15 минут 

Тренеры:

Валерия Морёнова, Валерия Данькова

Доступно 17 июля с 15.15

21июля

19.00

Растяжка и физ. подготовка

Содержание тренировки: 

  • Разогрев, разминка 

  • Основные упражнения 

  • Заминка

 

Комплекс упражнений направлен на расширение функциональных двигательных возможностей и укрепление опорно-двигательного аппарата. 

Упражнения в комплексе адаптированы под возраст и уровень подготовки группы. 

Вам понадобится:

Компьютер или телефон, проветриваемое помещение, коврик. Все упражнения выполняются с собственным весом и не требуют дополнительного инвентаря.

Форма одежды:

Любая удобная спортивная форма, носки. Украшения и аксессуары необходимо снять. 

Продолжительность:

1 час 15 минут 

Тренер:

Артём Михайлов

Доступно 21 июля с 18.45

22июля

13.45

Акробатика

Содержание тренировки: 

  • Разогрев, разминка 

  • Акробатические элементы 

      - статические упражнения

      - динамические упражнения

  • Подкачка, заминка 

 

Изучение и поддержание акробатических умений и навыков. Акробатические элементы подобраны для выполнения в домашних условиях.

Вам понадобится:

Компьютер или телефон, проветриваемое помещение, коврик. Основная часть упражнений не требует дополнительного инвентаря. Для некоторых элементов может понадобится гимнастический мат и стена, без выступающих элементов. 

Форма одежды:

Любая удобная спортивная форма, носки. Украшения и аксессуары необходимо снять. 

Продолжительность:

1 час 15 минут 

Тренер:

Артём Михайлов

Доступно 22 июля с 13.30

22июля

17.15

Рок-н-ролл

Содержание тренировки: ​

  • Разминка и упражнения для растяжки мышц ног

  • Совершенствование техники основного хода

  • Совершенствование техники работы рук

  • Изучение рок-н-рольных комбинаций

 

Задачи тренировки:​​

  • Развитие и совершенствование физических качеств (сила, ловкость, гибкость, выносливость)

  • Приобретение практических навыков и теоретических знаний в области акробатического рок-н-ролла

Вам понадобится:

Компьютер или телефон, проветриваемое помещение, його-мат.

Форма одежды:

Тренировочная форма, чешки или джазовки. Украшения и аксессуары необходимо снять. 

Продолжительность:

1 час 15 минут 

Тренеры:

Валерия Морёнова, Валерия Данькова

Доступно 22 июля с 17.00

 
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

©2020 Клуб акробатического рок-н-ролла ПОЗИТИВ